人間ドックの結果・・・
投稿日：2016.10.10
おはようございます。
今日は、天気が崩れるかも・・・？
でも、負けずに頑張って参ります。
先日、人間ドックに行ってきました。
その結果が、「簡易書留」で送られて来ました。
ちょっとドキドキ・・・
結果は、メタボリックシンドローム・・・
解かってはいましたが、運動不足による「デブ」です。
そして、今まで悪く無かった「中性脂肪」の値が
少し悪くなっておりました・・・
ネットで「中性脂肪を押さえるには・・・？」と
検索してみると・・・？
糖質等の「炭水化物（ご飯・麺・パン）」等がＮＧ食事で
アルコールもＮＧ。
タバコもＮＧ・・・
やっぱり気を付けなければならない年代になって参りました・・・
その中で、中性脂肪を押さえるのに効果的な食材が
「青物の魚（イワシ・秋刀魚・サバ等）」と書いてありました。
これから青物の魚が美味しくなる季節ですので
沢山食べて、中性脂肪を押さえれる様に頑張ります！！
あっ！？食べ過ぎない様にも、努めます・・・
宜しくお願い致します！！
